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中國女籃高原集訓(xùn)打好備戰(zhàn)基礎(chǔ)

發(fā)布者：24直播網(wǎng) 更新時間：2025年05月28日 16:01 已被瀏覽:次

中國體育報(bào)記者李曉潔

在清晨的體育總局訓(xùn)練局

，中國女籃的隊(duì)員們陸陸續(xù)續(xù)走進(jìn)體能館

，開始了當(dāng)天的體能訓(xùn)練。5月19日

，她們結(jié)束了在昆明海埂為期四周的高原集訓(xùn)回到北京

，目前正在訓(xùn)練局開展下一階段的訓(xùn)練備戰(zhàn)

。

4月14日，中國女籃2025年女籃亞洲杯集訓(xùn)選拔名單發(fā)布后

，全隊(duì)隨即前往昆明海埂展開高原集訓(xùn)

，這是新一屆中國女籃全新的開始。領(lǐng)隊(duì)柴文勝將其總結(jié)為這是一次思想教育

、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和專項(xiàng)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合的集訓(xùn)

。

在昆明期間，中國女籃與云南師大女籃一同參觀西南聯(lián)大舊址

，與云南省公安英模報(bào)告團(tuán)開展聯(lián)學(xué)聯(lián)建活動

，與當(dāng)?shù)厍嗌倌旰驮颇鲜◇w育局體訓(xùn)中心運(yùn)動員、教練員開展交流活動

，緩解緊張情緒的同時增進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力

。每次主題教育活動，隊(duì)員們都寫下了學(xué)習(xí)心得

，對愛國主義和集體主義精神有了全新的認(rèn)識

。此外，全隊(duì)還針對體能訓(xùn)練的原理和認(rèn)知誤區(qū)

，以及籃球項(xiàng)目發(fā)展歷史開展了四次業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)

，進(jìn)一步加強(qiáng)隊(duì)員對自身和項(xiàng)目的深刻認(rèn)識。

在新一屆中國女籃集訓(xùn)的第一個月

，隊(duì)伍采用多種形式的主題教育手段加強(qiáng)思想建設(shè)

，“新一屆中國女籃要本著狠抓思想建設(shè)、抓管理

、抓訓(xùn)練的原則

，三方面齊抓共管

。從日常訓(xùn)練和個人總結(jié)上可以感受到，她們的思想認(rèn)識有了很大提高

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！辈裎膭僬f?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；鼐┖?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，中國女籃全體成員召開了高原集訓(xùn)小結(jié)會，會上隊(duì)員們逐一分享個人總結(jié)

，無不提到幾次主題教育帶來的收獲

。而另一個被隊(duì)員們提到的高頻內(nèi)容就是萬次投籃訓(xùn)練計(jì)劃。

“根據(jù)現(xiàn)代籃球技術(shù)發(fā)展

，三分球的比例越來越高

。投籃是量變到質(zhì)變的過程，雖然有個體差異

，從運(yùn)動技能形成規(guī)律上看

，每個人都要達(dá)到一定的量才會有變化，所以我們提出了萬次投籃訓(xùn)練計(jì)劃

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！敝袊@主教練宮魯鳴介紹說。高原訓(xùn)練基地吃

、住

、練在一棟樓內(nèi)，為隊(duì)員們利用業(yè)余時間加練投籃提供了客觀條件

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！拔覀儼讶f次投籃分配到每一天，要想完成計(jì)劃

，就要每天多付出一點(diǎn)努力

。”不少隊(duì)員們在總結(jié)中也提到

，起初可能覺得這是一個“完不成的任務(wù)”

，但隨著訓(xùn)練開始，在教練組的督促和幫助下

，全隊(duì)形成“比學(xué)趕幫超”的奮進(jìn)氛圍

，都順利完成了目標(biāo)。

著眼于2028年洛杉磯奧運(yùn)會

，本次集訓(xùn)名單不僅有在WCBA聯(lián)賽中表現(xiàn)突出的球員

，不少潛力小將也在其中，還包括在海外聯(lián)賽效力的球員和大學(xué)生球員，形成了老中青結(jié)合的基本陣容

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！八闹艿母咴?xùn)后，老隊(duì)員體能恢復(fù)較好

，有的隊(duì)員減脂增肌效果明顯，測試指標(biāo)比集訓(xùn)前有了很大提高

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睂m魯鳴說老隊(duì)員在控制傷病和身體條件允許的范圍內(nèi)訓(xùn)練，都展現(xiàn)了積極的一面

。作為主要力量的中青代運(yùn)動員對于訓(xùn)練積極主動

，拼勁充足，但在把握節(jié)奏和創(chuàng)造機(jī)會的能力上還有所欠缺

，這就需要老隊(duì)員發(fā)揮“傳幫帶”作用以老帶新

，幫助年輕隊(duì)員盡快成長。

宮魯鳴說

，按照世界女籃發(fā)展趨勢

，比賽速度越來越快，個人技術(shù)和對抗能力越來越強(qiáng)

，“現(xiàn)在的防守對抗或許已經(jīng)比去年巴黎奧運(yùn)會時更強(qiáng)

，比如法國隊(duì)已經(jīng)可以和男隊(duì)員近身對抗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！币虼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，在高原集訓(xùn)期間，隊(duì)伍請到江蘇男籃參與陪練

，以更好適應(yīng)世界籃球發(fā)展方向

。

距離2025年女籃亞洲杯開賽不到50天，結(jié)束在京的訓(xùn)練后

，中國女籃將于6月中旬開始在國內(nèi)參加六場熱身賽

，分別與波黑女籃、日本女籃

、澳大利亞女籃各交手兩場

。“日本隊(duì)和澳大利亞隊(duì)是我們的主要對手

，雖然小組賽不在一組

，但是熱身賽也是互相試探和摸底的過程?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睂m魯鳴表示

，隊(duì)伍的技戰(zhàn)術(shù)體系目前已有雛形，希望通過熱身賽能夠更加熟悉和熟練，老中青相結(jié)合的陣容也將貫穿始終

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！拔覀儸F(xiàn)在是新老交替階段，大家要擰成一股繩

，心往一處想